Ernährungs-Coaching

von Simone Spirig


Bist du bereit für eine Transformation in deiner Ernährung?


Wir erarbeiten gemeinsam dein starkes "Wofür" damit du dein Ziel mit einer dir dienenden Ernährung problemlos erreichen kannst und sich das "Wie"

plötzlich leicht anfühlt.


Es geht darum zu lernen intuitiv das Richtige zu essen.


  • Schon lange hast du den Wunsch, fitter, erfüllter und gesünder durchs Leben zu gehen?
  • Irgendwo in dir weisst du, dass das möglich ist aber du hast es schon fast vergessen, wie sich das anfühlen würde?
  • Du hast schon etliche Ernährungsweisen ausprobiert und einfach die Schnauze voll, weil nichts wirklich nachhaltig Wirkung zeigt?
  • Du hast es satt, dir unlogische Erklärungen anzuhören, warum du dies und jenes machen solltest und warum es dann doch nicht funktioniert?
  • Du bist auf der Suche nach einer Ernährungsform, die langfristig funktioniert?
  • Du möchtest deine Gesundheit endlich selbst in die Hand nehmen?

Dann bist du hier genau richtig!


Erfahre, wie du deine Ziele ganz klar formulieren kannst um sie dann Schritt für Schritt in deinem Tempo zu erreichen.


Simone Spirig ist Krankenkassenanerkannt. Zur Liste.




  • Der Termin wird per Zoom-Meeting stattfinden.
  • Du nimmst ihn also bequem von deinem zu Hause aus wahr.
  • Ohne stunden lang irgendwo hin reisen zu müssen.
  • Verfolge während dem Termin die von mir im Vorfeld erhaltenen Unterlagen.
  • Mach dir direkt deine eigenen Notizen für den optimalen Lerneffekt.
  • Das Coaching kann über eine Zusatzversicherung bei der Krankenkasse abgerechnet werden.


Lerne was deinem Körper und Geist gut tut und gib ihm genau das!


Das ist mein Motto.

Das ist der Schlüssel zu einem erfüllten, gesunden und glücklichen Leben.


Ich persönlich lebe diese Ernährungsweise die ich meinen Kunden weitergebe inzwischen seit ca. zehn Jahren. Natürlich habe ich auch vieles dazugelernt und optimiert in der gesamten Zeit. Ich esse seit ca. fünf Jahren rein intuitiv. Mein Gewicht kann ich problemlos halten und ich fühle mich fitter und vitaler denn je.


Mein Wunsch ist es, jedem Menschen das Wissen und die Mittel in die Hand zu geben, wie er oder sie seine Gesundheit zurückholen und bewahren lernen kann.

Du wirst innerhalb von 8 Wochen

  • Deine Essgewohnheiten erkennen und Schritt für Schritt umstellen,
  • Deinen Körper noch ein Stück besser kennenlernen und ein Gefühl dafür entwickeln, was ihm gut tut und was er braucht,
  • Ein grundlegendes Verständnis darüber bekommen, welche Nahrungsmittel auf welche Art in deinem Körper wirken,
  • Welche Mikronährstoffe du benötigst und wie du sie am besten zu dir nimmst,
  • Lernen, wie du intuitiv essen kannst, damit das Essen wieder zu etwas angenehmem wird.
  • Dein Ziel genau ausformulieren, damit dir das Erreichen um einiges leichter fallen wird.


Ernährungs-Coaching im Detail

  • Das Coaching findet komplett online per Zoom-Meeting statt.
  • Es werden insgesamt 8 Wochen durchlaufen in denen jeweils aufeinander aufbauende Themen bearbeitet werden.
  • Wir werden gemeinsam deine Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe nehmen und Schritt für Schritt optimieren.
  • Du bekommst für jede Woche ein anschauliches Zusammenfassung der besprochenen Themen.
  • Jede Woche gebe ich dir Aufgaben, damit du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Du erhältst zum Schluss ein E-Book mit Rezepten, damit du genügend Inspiration hast.
  • Die Inhalte entsprechen dem neuesten wissenschaftlichen Stand und alle Quellen werden transparent kommuniziert.
  • Deine Fragen werden immer direkt im darauffolgenden Call besprochen, damit nichts unbeantwortet bleibt.

Wissenschaftsbasiert

Innovativ

Intuitiv

Einfach

Logisch

Die 8 Wochen-Themen

1. Gewohnheiten: Erkenne deine Essgewohnheiten und werde ihnen bewusst.

2. Überzeugungen: Die inneren antrainierten Überzeugungen werden überarbeitet.

3. Lebensmittelauswahl: Lerne welche Lebensmittel wie auf deinen Körper wirken.

4. Energie muss stimmen: Wie viel Energie steckt in welchen Lebensmitteln und wie viel brauchst du davon?

5. Makronährstoffe: Alles wichtige über die Makronährstoff-Verteilung der Lebensmittel.

6. Mikronährstoffe: Lerne welche Mikronährstoffe du brauchst und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen.

7. Timing: Optimiere das Timing der Nahrungsaufnahme.

8. In den Alltag integrieren: Das ganze gelernte Wissen wird im letzten Schritt erfolgreich gebündelt und in den Alltag integriert.

Wie arbeite ich genau?

Unser Körper weiss grundsätzlich ziemlich genau, was ihm gut tut. Es kann zwar sein, dass er über die Jahre verlernt hat intuitiv zu erkennen was gut ist, doch es ist auf jeden Fall möglich, ihn wieder zurück zu einem gesunden Körpergefühl zu bringen. Wenn der Körper und der Geist die Nahrung bekommen, die sie optimalerweise benötigen, wollen sie mehr davon. Essen soll kein Kampf sein sondern aus einer Hin-Zu-Motivation heraus erfolgen.


Körper und Geist arbeiten sehr eng zusammen. Es muss etwas logisch erscheinen und gleichzeitig funktionieren, ansonsten entsteht ein Konflikt in uns und dann gibt es Widerstand und nichts mehr geht voran.


Es ist mir ein grosses Anliegen, dass du verstehst, was du machst. Ich möchte dich so weit unterstützen, dass du alles Wissen vollumfänglich verstehst und anschliessend selbst anwenden kannst.

Meine Vision

  • Ich möchte möglichst viele Menschen darin unterstützen, einen gesünderen Lebensstil zu integrieren und zu leben.
  • Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass so viele Menschen wie möglich lernen was ihnen gut tut und die Verbindung zu ihrem Körper wieder finden können.
  • Ich möchte diesen Planeten zu einem friedvolleren Ort mit gestalten und möglichst viele Menschen darin unterstützen ihre Ernährung zu optimieren, damit sie langfristig gesund und fit bleiben können.

Kostenloses Erstgespräch

  • Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an.
  • Du wählst den für dich passenden Termin direkt selber online aus.
  • Du erhältst eine E-Mail im Vorfeld mit einigen Fragen, damit du dich ganz entspannt darauf vorbereiten kannst.
  • Dieses findet online per Zoom-Meeting statt.
  • Wir werden uns kennen lernen und beidseitig schauen, ob eine angenehme, längerfristige Zusammenarbeit möglich ist.
  • In diesem Erstgespräch werden wir dein Ziel anschauen und abwägen, ob das realistisch ist oder ob wir es gegebenenfalls gemeinsam justieren müssen.
  • Buche ganz Risikofrei online dein kostenloses Erstgespräch

Kostenlos

30min

Risikofrei

Simone Spirig


Die Abrechnung über die Krankenkasse mit Zusatzversicherung ist möglich. Informiere dich bei deiner Krankenkasse über die Betragshöhe der Rückerstattung.


Meine ZSR-Nr.: V432463


Hier findest du eine Liste mit den Krankenkassen, welche Teile der Kosten übernehmen.


EMR Zertifikate (unter anderem)

- Naturheilkundliche Praktiken NHP (Naturheilpraktiker) Nr. 131
   - Diätetik Nr. 218


Es ist wichtig zu verstehen, dass unsere Ernährung nicht nur uns persönlich etwas angeht. Das Überleben unseres ganzen Planeten ist gewissermassen davon abhängig. Es geht uns alle etwas an.


Meine Vision ist es, gemeinsam eine Welt zu erschaffen, die viele gesunde, erfüllte und bewusst lebende Menschen beherbergt. Ich bin der Meinung, dass jeder einzelne Mensch das Recht auf Gesundheit und Zufriedenheit hat. Und dass jeder und jede dies erreichen kann – wenn wir nur wollen und das Not-Wendige tun. 


FAQ-Bereich

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Wurden alle deine Fragen beantwortet?

Falls nicht, dann lasse mir gerne deine Frage per E-Mail zukommen. 

coaching@simone-spirig.com


Herzlichst, Simone